dom / Nekategorizirane / Američki salata sa špinatom i puretinom

Američki salata sa špinatom i puretinom

/
5 Posjeta

Ova salata bi bilo korisno da se prijave na vrijeme za večeru. Ipak, može se preporučiti svima koji gledaju svoje figure. Puretina smatra prehrani, u ovom slučaju, ona se dodaje u salate sitosti, svi ostali salata sastojci - uglavnom povrće.


Američki salata sa špinatom i puretinom

trebat će vam

  • Šest osoba:
  • - 300 g file indeyki-
  • - 150 g svježeg shpinata-
  • - 12 rajčica cherri-
  • - 1 krastavac, 1 yabloko-
  • - 20 g kunzhuta-
  • - 20 ml maslinovog oils-
  • - 2 žličice limuna soka-.
  • - sol, papar, kari.

instrukcija

1

Isperite turska filete (možete zamijeniti piletinefileti), staviti u lonac, prelijte hladnom vodom na čir, soli na okus. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok ne bude spreman, bit će potrebno oko pola sata. Stavite u hladnjak kuhani file suzu na komada vlakna rukom.

2

Zagrijte tavu, prelijte uljem, stavite ga u filetima, pržiti do zlatno na srednje jakoj vatri, dodajte sol, popaprite i curry na okus, promiješati. Izvadite posudu iz peći.

3

Operite krastavac, izrezati ga na pola prstenje. Operite špinat, suza lišće u male komadiće ili rezati oštrim nožem u obliku slame. Isperite sa svježim jabuka, oguliti i sjeme, izrezati u male kocke i posuti ih sa svježim sokom od limuna kako bi ih spriječili tamnjenje. Cherry rajčice izrezati na 4 komada.

4

Na srednje jakoj vatri, toplom suhom tavi, staviti ga na sjeme sezama, pržiti 1-2 minuta, povremeno miješajući.

5

Sada miješati u velikoj zdjeli svepripremljeni sastojci. Pospite susamom, dosolit ako je potrebno. Napunite američki salata sa špinatom i puretine s maslinovim uljem i mix. Poslužite odmah.

Američki salata sa špinatom i puretinom To zadnje promjene: 5. srpanj 2017 od dahnaipb
To je glavni unutarnji spremnik tekst podnožja